アロマセラピー関連グッズのオンラインショップ「Aroma Shop(アロマショップ)」
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夏の不調の原因は「暑さ」だけではない 夏バテや熱中症の原因は暑さだけではありません。 室内で過ごしていても熱中症をおこしたり、エアコンの効いた部屋にいても夏バテになることはあります。 高温多湿な日本では屋内でも対策は必要です。
気温差によって自律神経が乱れる 暑い屋外とエアコンのきいた室内との温度差も不調を引き起こす原因になります。激しい気温差で体温調節を司る自律神経が疲労しバランスが保てなくなってしまうのです。
ポイントは発汗と水分補給 からだ本来のバランスを取り戻すには、体の内側と外側、 両方からケアするのが効果的です。 ポイントはこまめに水分補給しながらも、体を冷やしすぎないこと。エアコンが効いている場所で長時間過ごす場合にはできるだけ温かいもの飲み物を選ぶようにしてください。 自分の体質にあったハーブティーを選ぶようにすれば、 温めながら体質改善ケアも行うことができます。 また、体に熱がこもらないよう発汗しやすい体に整えておくこと大切です。 一日の終わりにはアロマバスでしっかり汗をかいて暑さに負けない体づくりを目指しましょう。
CONDITION CLAIRE グリーンノートのさわやかな香り。 夏の疲れた胃腸をいたわるハーブブレンドです。 目を引く深い色はティータイムの話題にも。
★おすすめの飲み方 疲れた胃腸を労わるため、温かいティーで召し上がっていただくのがおすすめです。
ROOIBOS イチゴとレモンがほのかに香る華やかで優しい味わいのルイボスティー。
★おすすめの飲み方 少量のお湯にルイボスティ―2袋で濃い目にお茶を抽出し、冷えた炭酸水で割ります。 夏の午後のティータイムにおすすめです。
DARYA BIO バジルやタイムなどの馴染みのあるハーブの香り、 複雑ながらも飲みやすく仕上げています。 冷たいものの取りすぎやエアコンで冷えた身体を 中から温め、食欲が落ちた胃腸に働きかけます。
★おすすめの飲み方 冷えたお身体を中から温めるため、ホットで召し上がっていただくのがおすすめです。
PEAU ÉCLATANTE ビタミンCたっぷりのローズヒップとオレンジピールのフルーティーな香り。ほのかな酸味がさっぱりと飲みやすく、暑さに疲れたお身体と紫外線にさらされたお肌に元気を与えます。
★おすすめの飲み方 バスタイム・半身浴中の水分補給や入浴後に 冷やしてお召し上がりいただくのがおすすめです。
アロマバスで上手に汗をかける体に 熱中症は体内で過剰な熱が作り出されていたり、熱の放出がうまくなされなかったりする状態が主な原因です。 上手に汗をかいて自然と体温調節できるような体を目指しましょう。 一日30分程度のウォーキングなどがおすすめですが、毎日の入浴も発汗を助けてくれます。
40℃程度のお湯に、バスベース5〜10mLにお好みの精油(3〜8滴)を混ぜたものを入れ、ゆっくりと汗をかくようにご入浴ください。 発汗のあとは水分補給も忘れずに。
おうちにいる時間が長くなりそうです。
いつも以上にストレスフルな日々が続く上に、
暑さでの体力消耗、エアコンでの冷えによって
自律神経は思った以上にダメージを受けています。
そんな時には、アロマとハーブの力で私たちが
本来もっている生命力を目覚めさせましょう。