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精油はそれぞれ香りの持続時間や揮発の度合いがちがうため、時間とともに香りが変化していきます。 この揮発の度合いや香りの持続時間のことを「ノート」と言い、ブレンドするときに異なるノートを組み合わせると、 深みのある、長続きする香りをつくることができます。
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いつもは使わない精油や苦手な精油をお手元の精油とブレンドし、黄金比率の配分を見つけて、 香りを楽しまれてはいかがでしょうか？
土を連想させる暖かく甘い香りは、 不安や心配事で不安定な気持ちの人をしっかりと足を地につけるグランディングに導いてくれます。 心身を強壮し、免疫力を上げてくれると言われています。
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甘くてスパイシーな香りは、カレーなど料理のスパイスとしても使われています。思考が働きにくい時は精神の集中を助け、不安に駆られたり緊張している時は、リラックスさせてくれます。呼吸器系や消化器系にいいとされています。
湿布薬のようなクールな香りのウィンターグリーンは、筋肉やリウマチによる痛み、炎症を抑える働きがあると言われています。運動後のクールダウンにウィンターグリーンをブレンドしたオイルでセルフマッサージはいかがでしょうか？
運動後のクールダウンに精油を使ったセルフマッサージを行うことで、血液やリンパの流れを促進してくれます。 精油をキャリアオイルで希釈して使えば、肌を美しくしなやかにするだけでなく、筋肉痛の緩和やセルライトケアなど 様々な効果が期待できます。特に足は体全体を映す鏡ともいわれる部分ですから丁寧にケアしてあげてください。
もっと詳しく！もっと楽しく！アロマテラピーを行うためのおススメの1冊。 アロマテラピーの基礎からマッサージのテクニック、精油のブレンド例まで学べる盛りだくさんの内容です。
精油を使ってトリートメントをする際には、キャリアオイルで希釈する必要があります。 ホホバオイルは非常に酸化しにくく、人間の皮脂に近い成分なので、脂性肌の方には毛穴のつまりを溶かすのに、乾燥肌の方にはお肌の水分蒸発を防いで保湿するのにお勧めです。
