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仕事や家事に一生懸命で、気がつくと肩に力が入った状態が続いていませんか？ 色んなことにがんばりすぎて、いつも肩に力が入って、さらにうまくいかない…と悩んでしまう。 慢性的に肩に力が入っている状態は、体が正しく休めていないので健康にも良くありません。 よく「肩の力を抜いて」と聞きますが、がんばり屋さんはそれが難しいのです。 そんな方のために、ベルガモットの香りでリラックスできる練り香水のレシピをご紹介します。
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１）ホホバオイルを湯せんにかけ、温まってきたら、ミツロウを加えます。
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２）�，�溶けたら湯せんから外して、ベルガモット精油 3滴、ホーリーフ精油 2滴、マジョラム精油 1滴を加えます。
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３）ガラスかくはん棒でよく混ぜます。
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４）蓋つきの容器に流し入れて、固まったら完成です。
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５）指の腹で温めて、手首や首筋に塗布してお使いください。
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夜のリラックスタイムはもちろん、柑橘系の香りなので職場でつけていてもさわやかな印象の香りです。
自分では力が入っているのかどうかすぐには気づけないものです。そもそも力が入っているのかどうか判断する術がわからないこともあります。 がんばり屋さんは真面目な人が多いと言われています。 時には、周りよりも自分を優先して「がんばらない」時間を作ってあげてください。 アロマは、そんな時にもそっと寄り添ってくれますよ。
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アロマクラフト
最終更新 2024年9月30日
