1

１）粘土でアロマストーンを作ります。かたい時は霧吹きで調整しながら、パッケージに記載のある通りに作ってください。

２

２）集中して、手先を細かく動かす作業は、ストレス解消につながります。お好きな形に作ってみてください。

３

３）窓辺でしっかりと乾燥させて、完全に乾いたら完成です。

４

４）サンダルウッド精油 1滴、ベルガモット精油 5滴、ユーカリラディアータ精油 2滴をアロマストーンに垂らします。

５

５）アロマストーンの近くに座って目を閉じ、香りに意識を向けて、自分の心身の状態を見つめて整理しましょう。