入浴は心身のデトックスタイム。入浴のメリットはこんなにあります。

1：新陳代謝が高まり、老廃物や疲労物質を体の外へ排出されやすくなります。
2：冷えて縮こまった身体を温めて緊張状態をほぐしてくれます。
3：副交感神経が優位になるので、心身がリラックスモードに。
4：水圧で足に溜まった血液が押し戻され、心臓の動きを活発にして、血液の循環を促進させます。

お湯の温度は良く眠りたい時や、ストレスを解消したい時にはぬるめの40℃までの温度がおすすめです。 お湯に一度浸かると、良い香りと程よい温度に包まれて、なかなか出たくなくなってしまいますね。 ゆっくりお湯に浸かる時間も、心身をリセットするのに必要な時間です。 肩まで浸かって、お湯と香りに包まれてください。

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